Scapa de stress si vino sa te relaxezi la intalnirile noastre de yoga.
Ajuta-ti mintea sa se relaxeze si vei reincepe sa simti starea de bine.
Beneficii Yoga
Cresterea stimei de sine
Eliberarea de stres, temeri sau frici
Redobandirea flexibilitatii corpului
Calmarea mintii si regasirea echilibrului dintre minte si corp
(Re)invatarea tehnicilor corecte de respiratie
Relaxarea si restabilirea echilibrului interior
Marti: 19:00 - 20:00 | Catalina
Joi: 19:00 - 20:00 | Catalina
O sedinta: 80 lei
4 sedinte: 300 lei
8 sedinte: 500 lei
Copiii nostri traiesc intr-o lume mereu in viteza: părinți activi cu job si multe responsabilitati, „meditatii” scolare, olimpiade, jocuri video si alte gadget-uri. Ritmul alert si competitiv impus in viața copiilor nostri poate avea un efect stresant asupra bucuriei lor innascute. Yoga poate ajuta la contracararea acestor presiuni.
Cand copii invata tehnici care ii fac mai sanatosi, mai relaxati si mai impliniti interior, ei pot naviga prin provocarile vietii cu mai multa usurinta. Yoga de la o varsta frageda incurajeaza respectul de sine si constientizarea corpului sau printr-o activitate fizica necompetitiva.
Promovarea colaborarii si compasiunii – care sa insoteasca vesnica competitie cotidiana – este un cadou minunat pe care il putem oferi copiilor nostri!
La varsta scolara, scopul orei de yoga este preventia deteriorarii tinutei fizice, dezvoltarea atentiei si constientizarea.
Se aloca un timp mai mare pentru pregatirea relaxarii, iar exercitiile de respiratie sunt mai complexe. La fiecare postura suntem atenti la executarea corecta a ei. Yoga pentru copii este preventie, dar si remediu sau corectie daca este cazul. Exercitiile ajuta copiii sa-si gaseasca echilibrul in viata scolara.
Yoga ajuta copiii sa:
Isi corecteze postura corpului
Imbunatateasca tonusul muscular
Sa se relaxeze si astfel sa devina mai receptivi
Sa le dezvolte creativitatea si concentrarea
Sa imbunatateasca coordonarea si dexteritatea
Sa se dezvolte emotional si sa le creasca stima de sine
Conceptul de yoga pentru familie este unul relativ nou la noi, in alte tari el fiind practicat deja de mai multa vreme.
Stim cu totii cat de important este sa petrecem cat mai mult timp alaturi de copiii nostri, asa ca ne-am gandit sa si facem ceva in acest sens. Va invitam sa va inscrieti la clasa de yoga pentru familie (cel mai probabil mamele vor fi mai interesate sa participe, dar noi ii asteptam cu drag si pe tati, dar si pe fratii mai mari care cu siguranta se vor distra si ei 🙂
Cateva detalii despre desfasurarea clasei de yoga pentru familie: vom face exercitii de yoga pe perechi si in grup, vom corecta impreuna miscarile, ne vom distra si ne vom simti bine, astfel incat la final veti simti o conexiune mult mai puternica cu copilul dvs.
Catalina Ionita este instructor yoga si va facilita aceste clase.
Catalina este instructor de yoga pentru adulți si copii si este certificata Yoga Alliance.
Este mama unui tanar de 21 de ani si cunoaste foarte bine din practica rezultatele aplicabilității principiilor yoga in dezvoltarea armonioasa a tinerilor.
