Clase de Pilates la Serenity Wellness Mogoșoaia cu Ramona
Relaxează-te și tonifiază-ți musculatura cu Pilates!
Clase de Pilates Mogoșoaia: transformă relaxarea în artă la Serenity Wellness. Exercițiile de Pilates reprezintă cea mai ușoară modalitate de relaxare, revigorare și întărire a musculaturii.
Vino la Serenity Wellness Mogoșoaia și încearcă exercițiile de Pilates cu Ramona, instructor acreditat Pilates Mat Program Comprehensive Global Format din cadrul școlii BASI Pilates (Body Arts and Science Internațional). Vino și tu la clasele de Pilates cu Ramona!
Beneficii Pilates
Corectarea posturii corpului și alungirea coloanei vertebrale
Remodelarea siluetei și obținerea elasticității corpului și a unui abdomen ferm
Îmbunătățirea stării generale de sănătate prin energizarea sistemului endocrin și circulator
Eliminarea stresului de zi cu zi și combaterea oboselii psihice sau fizice
Despre instructor
Pasionată de sport și mișcare în toate formele sale, Ramona este instructor acreditat Pilates Mat Program și Comprehensive Global Format din cadrul școlii BASI Pilates (Body Arts and Science Internațional). De asemenea, este kinetoterapeut și o mare iubitoare a activității fizice.
Ramona promovează principiile și tehnica Pilates ca fiind parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Indiferent de vârstă sau de condiția fizică, Ramona te așteaptă să descoperi o variantă modernă a metodei Pilates.
În cadrul claselor, vei învăța să integrezi principiile Pilates, să menții o poziție neutră a coloanei vertebrale și să aplici tehnica de respirație specifică (toracică/intercostală).
Antrenamentele sunt concepute pentru a avea un nivel de intensitate medie sau mică, punând accent pe realinierea posturală prin exerciții de respirație, echilibru, stretching și tonifiere musculară.