Beneficii Aerobic
Reglarea si mentinerea greutatii corporale prin antrenamente fizice intense si sustinute
Imbunatatirea sistemului imunitar si a circulatiei sangvine
Eliminarea stresului si prevenirea afectiunilor de inima
Poti alege din cele trei tipuri de exercitii de aerobic pe care le practicam la Serenity Wellness
Benzile elastice (elastic bands) te ajuta sa lucrezi mai intens, astfel incat toti muschii tai vor fi mai tonifiati, corpul va fi mai flexibil, iar tu vei pleca acasa cu o stare de bine.
Step aerobic (step by step) sunt antrenamente de aerobic care te ajuta sa mentii un ritm constant si sa obtii rezultate spectaculoase in doar cateva saptamani de antrenamente.
After burn, un program de antrenament aerobic are o intensitate variata si este foarte eficient in arderea caloriilor in timpul si, mai ales, dupa efectuarea antrenamentului. Exercitiile de after burn se realizeaza cu greutatea propriului corp si a accesoriilor de fitness.
